上夜班精神欠佳很难保质保量的完成工作

对于长期上夜班的人来说，也还是要保证每天八小时的睡眠时间，不然可能身体吃不消，还有可能完不成任务。

我居住在邯郸，上夜班两年多了，但是我的作息时间和上白班的时候一样，都保证每天至少八小时的睡眠，这样才有精力去完成工作，如果作息不规律，上夜班精神欠佳很难保质保量的完成工作。