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注意力不集中的解决办法「经验分享」

  无论是成年人还是儿童经常都会出现注意力不集中的情况,那么注意力不集中这种情况有什么解决的办法吗?今天我们地推任务网为大家分享几个我们搜集到比较靠谱的办法,希望可以帮助大家解决注意力不集中的问题。

  1、舒尔特方格法:说到舒尔特方格,很多家长都不陌生,使用这种小卡片,可以从简单到困难,从3乘3的九格开始,一直做到5乘5的25格。孩子要用最快的速度去边读边指出数字,因此必须非常的专注,孩子用时越短,说明注意力越集中。通过不断地计时,家长就可以知道孩子的注意力处于哪个水平,从而有效提升孩子的专注力。当然我们成年人也可以通过这个办法联系,而这个训练方式我们直接淘宝上面购买就可以了,价格就是几元钱左右,切记太贵的那些没必要,就几元钱的这个靠谱而且实惠。

注意力不集中的解决办法「经验分享」  第1张

  2、跳数数数法:按顺序数数,孩子们都会,但是依次报数时,要求孩子避开某一个数字,就容易出错了。比如避开7数,那么7、14、17、21、27、28等数字都不能够出现,难度一下子就提升了。这个时候,孩子必须高度集中注意力,否则很容易说错,训练下来,可以让孩子更专注。这个游戏我们经常可以看到有人在办公室玩,其实这个就是成年人训练专注力的办法,现在很多成年人都用这个办法解决注意力不集中的问题。

注意力不集中的解决办法「经验分享」  第2张

  3、听句复述法:家长念出数字或者句子,要求孩子完整地重复。数字和句子也是由易到难,根据孩子的能力和年龄逐渐增加长度。比如35264-352649-3526491-35264918。这个我们成年人训练的时候可以找朋友帮助,但是我们地推任务网建议成年人尽量用文字句,这种数字比较简单的适合儿童,我们成年人可以用文字来训练自己。

  总结,以上就是关于注意力不集中的解决办法的经验分享,第一个需要我们购买一点道具,而第二个和第三个办法我们随时随地都可以练习我们的专注力,希望通过以上方式可以帮助大家解决注意力不集中的问题,同时以上训练我们需要每天坚持做,毕竟注意力的训练需要坚持,一般坚持一周左右就可以看到很明显的效果了。提醒:我们地推的工作人员不要认为这些知识没有用,你今天收藏了我们这篇文章,当你下次做地推需要找学生家长的时候,那么你把本篇文章分享给各位家长,告诉他们你可以解决他们孩子注意力不集中的问题,那么他们会直接来主动帮助你完成地推任务。

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