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从2019年10月6日开始写的第一篇日记

  我是从2019年10月6日开始写的第一篇日记,截至今天,这是我的第780篇日记。

  虽说日记的数量看起来蛮多,但中间其实夹杂着不少水分。第一,排除一段没写日记的时间,我也并没有保持每天写,反倒是经常忘记写,只是我一直想要坚持这件事,所以之后总会找时间补上;第二,日记并非每篇都是从零开始,有些时候我会从过去积攒的一些想法中挑选出一段进行修改,最后凑成完整的一篇日记;第三,有些时候实在思索不出值得一写的内容,但又不想因此导致日记被中断,也会用三言两语草草应付这一天,这样的日记与凑数无异了,没有任何实际价值;第四,有些日记在写到中途时思路中断,有一些则由于当天时间不充裕导致日记搁置了,这些日记之后再也没有补充完整。

  总结过去自己写日记有不足的地方。第一,前期多数日记是情绪日记,主要是宣泄负面情绪,但书写过程中常常陷入过去,越陷越深,无法把握当下,这无助于解决问题,只得徒增内耗;第二;日记没有固定主题,随心所欲,但因为思维跳跃,常常导致内容混乱,不知所言;第三,反思日记,想法多认识深刻,但计划笼统,所以常止步于空想,缺乏行动,大多计划最终都被遗忘了。

  长期写日记给予我的帮助。第一,写日记可以倒逼自己观察生活,深入思考,因为这样才能写出能够说服自己的文字;第二,日记记录了成长的轨迹,当你偶尔回顾的时候你会惊讶于自己当时的想法,很有趣;第三,写日记可以提高自己的语言组织能力,帮助自己梳理逻辑,不过并不能提高文采(这得刻意去练习)。它给予我最直接的改变,是日记的字数变多了,话题变集中了,流水账更像流水账了。。。

  写日记时需要注意,不要因为日记几天没写,就因此放弃了,不要给自己太多心理压力,把没写的补回来便是了。最初我写日记的目的是为了消化负面情绪,后来停了好长一段时间没写,因为那时的我觉得我已经不需要它了,“正经人谁写日记啊”,于是我就没有继续写了。直到2022年9月7号开始,我又写起了日记,不过与上一次不同,这一次我只是想通过写日记的方式持续记录自己的成长,希望可以将这件事坚持下去。

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